Народные средства от бессонницы при климаксе

народные средства от бессонницы при климаксе

Народные средства от бессонницы при климаксе помогают нормализовать полноценный сон. В отличие от медицинских препаратов, настои и отвары трав не имеют побочных эффектов.

Лекарственные растения


Успокоительные свойства имеют следующие лекарственные растения:

  1. Хмель. Нужно взять 2 чайные ложки шишек и цветков хмеля, залить одним стаканом кипятка. Настаивать смесь 4 часа. Принимать настой за 2 часа до сна.
  2. Шиповник, ромашка, чабрец, мелисса и мята. Завариваются травы в равных пропорциях, но можно настаивать каждое из растений отдельно.
  3. Семена укропа. Необходимо взять 50 грамм семян, залить их 150 мг вина и варить двадцать минут. Принимать перед сном по 30 мг.
  4. Щавелевый настой. 1 столовую ложку предварительно высушенных листьев щавеля необходимо заварить кипятком, после чего оставить настаиваться в темном месте на протяжении часа. Принимать 3 раза в день до еды по 2 столовые ложки.
  5. Настойка из листьев розмарина. 3 столовые ложки листьев следует залить 250 мл спирта или водки и настоять в течение 72 ч, после чего процедить через марлю и принимать внутрь по 25 капель до еды.
  6. Отвар корня голубой синюхи. 20 г сушеного растения залить 250 мл горячей воды и выдержать на водяной бане 30 минут, после чего средство остудить до комнатной температуры. Готовый раствор пить после еды по 2-3 столовые ложки 3 раза в день.

Продукты от бессонницы


Справиться с бессонницей при менопаузе помогают следующие продукты:

  1. Молоко и мед. Если у женщины нормальный уровень сахара в крови, перед сном можно принимать 100 мл теплого молока с добавлением в него чайной ложки меда.
  2. Томатный сок с мускатным орехом. Этот напиток рекомендовано пить за два часа перед сном.
  3. Миндаль и бананы. Компоненты, входящие в их состав необходимы для женского организма, устраняют мышечное напряжение.

Подушка от бессонницы своими руками


Есть еще один проверенный метод лечить бессонницу при климаксе. Изготовление собственноручно подушки, в которую зашивается сбор трав. Вот чем можно наполнить подушку:

  • корень валерианы;
  • мелисса;
  • мята;
  • ромашка;
  • хмель;
  • пустырник;
  • зверобой.

Аромат будет благотворно влиять на нервную систему, снимая таким образом нервное напряжение.

Климактерический период нередко сопровождается ночными пробуждениями. В большинстве случаев этому не придается значения, не стоит откладывать визит к врачу. Своевременно принятые меры позволяют использовать щадящее лечение и избежать серьезных осложнений.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector