Озноб при климаксе у женщин: причины, лечение, профилактика

Причины появления озноба при климаксе и способы лечения патологии у женщин

Климактерический период у каждой женщины протекает по-разному. Наступление менопаузы чаще всего характеризуется повышением артериального давления, гипергидрозом, перепадами настроения, бессонницей, приливами жара, нарушением сна. Озноб при климаксе появляется на фоне гормональной перестройки организма, приступы длятся несколько минут, сопровождаются выделением холодного пота, мышечной дрожью.

Почему появляется озноб?

озноб при климаксе

Недостаточная выработка эстрогенов приводит к сбоям терморегуляции, центр которой расположен в гипоталамусе. При дефиците половых гормонов рецепторы головного мозга получают ложный сигнал, происходит выброс адреналина. У женщины резко повышается АД, учащается сердцебиение, поднимается температура тела, возникает ощущение сильного жара, краснеет кожа лица, шеи. По такому механизму развиваются приливы.

Для нормализации состояния организм пытается охладить тело. Начинает выделяться обильный пот, расширяются кровеносные сосуды, появляется мелкая дрожь, мышечные спазмы верхней части тела, чувство холода, наблюдается эффект «гусиной кожи». Озноб может возникать как после приливов, так и перед ними. Приступы довольно тяжело переносятся женщинами, приводят к ухудшению общего самочувствия, психологическому дискомфорту.

Как проявляется озноб при климаксе?

Основные признаки холодных приливов при климаксе:

  • бледность кожи;
  • ощущение «ползающих мурашек»;
  • мигрень, головокружение;
  • мышечные спазмы;
  • общая слабость, недомогание;
  • скачки артериального давления;
  • замерзание конечностей;
  • появление «гусиной кожи»;
  • изменение температуры тела.

Приступы озноба при климаксе возникают от одного до нескольких раз в сутки, длятся 2–15 минут.

Если холодный прилив сопровождается повышением температуры тела, беспокоит боль, ломота в мышцах. Понижение артериального давления характеризуется головокружением, выраженной слабостью, снижением концентрации внимания, учащенным сердцебиением.

Если симптоматика выражена ярко, сильно знобит, климактерий считается патологическим и требует медикаментозной коррекции. Такое состояние часто наблюдается у женщин, перенесших хирургические операции на детородных органах.

Способы улучшения самочувствия

Основной причиной того, что появляется озноб, сильная дрожь служит переохлаждение организма, употребление крепкого кофе, острой пищи, курение. Спровоцировать холодный прилив может стрессовая ситуация, недосып, длительное пребывание в душном помещении. Устранение негативных факторов позволяет уменьшить количество приступов и легче их перенести.

Женщинам при климаксе необходимо носить натуральное белье из хлопчатобумажных тканей, одеваться в соответствии с погодными условиями. Рекомендуется регулярно проветривать помещение, поддерживать водный баланс (выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки), регулярно заниматься спортом.

При сильной климактерической дрожи помогает теплая ванна с добавлением лавандового масла, отвара ромашки, согревающий массаж, горячие ванночки для ног, растирание конечностей эфирными маслами. Расслаблению способствуют занятия йогой, рефлексо-, ароматерапия, иглоукалывание.

Следует различать признаки озноба при климаксе и лихорадочное состояние при инфекционных, воспалительных заболеваниях. В таких случаях согревающие процедуры противопоказаны, так как это может привести к ухудшению состояния.

Лечение озноба при климаксе

Терапия горячих и холодных приливов проводится комплексно, включает прием лекарственных препаратов, витаминов, соблюдение диеты. Женщины должны придерживаться здорового образа жизни, сбалансировано питаться, выполнять умеренные физические нагрузки. В дополнение к основным рекомендациям разрешается применять рецепты народной медицины.

Лекарственные средства

При гормональных нарушениях, ознобе и других симптомах менопаузы женщинам назначают прием препаратов на основе эстрогенов и прогестерона. Схема лечения при климаксе подбирается индивидуально каждой пациентке. Врач учитывает возраст, длительность постменопаузы, общее состояние больной, возможный риск нарушения работы со стороны жизненно важных систем организма.

Препараты для проведения заместительной гормональной терапии:

  • «Дивина»;
  • «Фемостон»;
  • «Цикло-Прогинова».

Если прием гормональных средств противопоказан, заменить их можно лекарствами на основе фитоэстрогенов. Избавиться от озноба и частых приливов помогает:

  • «Ременс»;
  • «Феминал»;
  • «Климадинон»;
  • «Ци-Клим».

Действие этих препаратов выражено слабее, чем эффект синтетических гормонов, поэтому курс лечения более длительный, составляет несколько месяцев.

К симптоматической терапии при климаксе относится назначение седативных, гипотензивных, обезболивающих средств, спазмолитиков, витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок. Препараты на основе β-аланина (Клималанин) прописывают при частых приступах жара, сильной потливости.

Рецепты народной медицины

Облегчить симптомы приливов и озноба при климаксе помогают травы, содержащие растительные фитоэстрогены, нормализующие артериальное давление, оказывающие успокоительное действие. Чтобы избавиться от приступов, заваривают красный клевер, шишки хмеля, шалфей, душицу, дикий ямс, цветки липы, мяту перечную, цицимифугу. Прием травяных отваров облегчает протекание климактерического периода, снимает головную боль, уменьшает раздражительность.

Рецепт сбора от озноба при климаксе:

  • пустырник – 20 г;
  • цветки боярышника – 15 г;
  • сушеница болотная – 15 г.

Две столовые ложки сухой травы заливают 0,4 мл кипятка, накрывают посуду крышкой и дают настояться в течение 2 часов. Затем состав процеживают и принимают в теплом виде по 200 мл перед основными приемами пищи. Для улучшения вкуса добавляют ложечку меда.

Важно! Перед началом лечения народными средствами необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Отвар, облегчающий симптомы климакса, озноба и приливов:

  • плоды можжевельника – 20 г;
  • душица – 10 г;
  • корень пырея – 20 г;
  • семена аниса – 5 г.

Ингредиенты помещают в железную миску, заливают теплой водой (1 столовая ложка травы на 250 мл воды) и держат на паровой бане 15 минут. Отвар процеживают и пьют по одному стакану утром и вечером или непосредственно во время приступа.

Вместо чая можно заваривать мяту перечную с добавлением дольки лимона, корня имбиря. При повышенной раздражительности, бессоннице помогает спиртовая настойка пиона, экстракт цицимифуги.

Правильное питание и прием витаминов

Чаще всего приливы жара начинаются с озноба при климаксе у женщин с избыточной массой тела. Облегчить неприятные симптомы поможет соблюдение низкоуглеводной диеты. Из рациона исключают сладости, газированные напитки, полуфабрикаты, колбасные изделия, фаст-фуд, алкоголь, крепкий чай, кофе. Большую часть рациона должны составлять овощи и фрукты, цельнозерновые каши.

Меню во время климакса должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот. Чтобы восполнить дефицит кальция, нужно есть морскую рыбу, кисломолочные продукты, фасоль, семена кунжута, орехи. При повышенном артериальном давлении следует ограничить количество поваренной соли, разрешается употреблять не более 6 г в сутки.

В меню должно быть достаточное количество белков, они содержатся в диетических сортах мяса, яйцах, обезжиренном твороге, свежей зелени. Источником растительных фитоэстрогенов служат цитрусовые, брокколи, шпинат, соя, курага, ростки пшеницы, оливковое масло.

Улучшить самочувствие, облегчить приливы и озноб, обеспечить организм необходимыми веществами помогают витаминные комплексы. В период менопаузы женщинам требуются витамины группы B, A, C, E, кальций, калий, магний. Если не удается составить полноценный рацион, полезно принимать аптечные средства:

  • «Алфавит 50+»;
  • «Аевит»;
  • «Компливит 45+»;
  • «Допель герц актив Менопауза».

Коррекция образа жизни

После наступления климакса женщинам следует пересмотреть свой образ жизни. Необходимо придерживаться режима труда и отдыха, сон должен быть полноценным, длится не менее 6 часов. Важно отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций, сбалансировано питаться, регулярно заниматься спортом.

Полезно совершать длительные прогулки на свежем воздухе, посещать бассейн. Ежедневные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, дыхания, нормализации работы сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Нельзя допускать переутомления, при тяжелой работе рекомендуется сменить род деятельности.

Одним из наиболее распространенных симптомов менопаузы является озноб, при климаксе он нередко чередуется с приливами жара, вызывает ухудшение общего самочувствия женщины. Для улучшения состояния рекомендуется исключить раздражающие факторы, придерживаться режима правильного питания, вести здоровый образ жизни. В патологических случаях необходим прием гормональных препаратов под наблюдением врача.

Ссылка на основную публикацию