Давление после 60 лет у женщин: норма, причины и лечение отклонений от нормы

Нормальное давление у женщин после 60 лет и отклонения от нормы

Старение организма — неприятный, но неизбежный процесс, с которым сталкиваются все пожилые женщины. Можно игнорировать тягостные симптомы, но тогда не стоит удивляться, если через некоторое время обнаружится целый «букет» хронических заболеваний. Лучше наблюдать за своим состоянием, отслеживать неприятные явления и по возможности устранять их, облегчая себе жизнь.

Распространённая проблема, с которой сталкиваются женщины в постклимактерический период — изменение показателей артериального давления. Если такое наблюдается, нужно разобраться в причинах и принять соответствующие меры.

Артериальное давление после 60 лет


Нормы кровяного давления различаются в зависимости от того, к какой возрастной категории относится женщина. Для пожилых людей оптимальными считаются более высокие показатели, чем для молодых. Так, нормальное давление после 60 лет может составлять 144/85 мм рт. ст., при условии, что женщину ничто не беспокоит. Превышение этого значения чревато не только ухудшением самочувствия, но и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

давление после 60 лет у женщин

Атеросклероз и артериальная гипертензия — распространённые патологии пожилых людей. Чтобы распознать болезнь на ранней стадии, желательно приобрести тонометр и ежедневно измерять АД, записывая результаты в дневник. Для полноты картины нужно вписывать данные о самочувствии, частоте пульса и съеденных продуктах. При обращении к врачу эта информация поможет в постановке диагноза и назначении терапии. Своевременная медицинская помощь необходима, чтобы не допустить инсульта или инфаркта.

Причины гипотонии


Пониженное давление медики диагностируют реже, чем повышенное, тем не менее, риск гипотонии присутствует в любом возрасте. Важно определить, при каком значении самочувствие остаётся нормальным, чтобы не беспокоиться понапрасну. У некоторых людей гипотония — физиологическая особенность, обусловленная телосложением, наследственными и другими факторами.

Внезапное отклонение от нормы давления у женщин после 60 лет может указывать на нарушение сердечного ритма, вегето-сосудистую дистонию, сердечную недостаточность или кровотечение. На всякий случай нужно обследоваться.

О каких заболеваниях может говорить


Типичные причины понижения давления относительно нормы:

  • слабый сосудистый тонус;
  • сердечная недостаточность;
  • миокардит;
  • эндокардит;
  • перенесённый грипп;
  • изменение длительности фаз сердечного цикла;
  • различные блокады;
  • патологии, сопровождающиеся нарушением стабильности и нервной регуляции сердца;
  • ВСД по гипотоническому типу;
  • побочные эффекты от приёма некоторых медикаментов;
  • передозировка успокоительным средством;
  • приступ панкреатита;
  • обострение язвы желудка;
  • носовое, геморроидальное и другие кровотечения;
  • астеническая или апатическая депрессия.

Как поднять давление


В качестве мер самопомощи врачи рекомендуют следующее:

  • Съесть солёный сыр, кусочек брынзы, малосольный огурец или селёдку. Поваренная соль способствует повышению уровня артериального давления.
  • Выпить стакан воды. Показатели повышаются, как только увеличивается объём крови.
  • Надеть компрессионные чулки. При этом уменьшится объём крови в ногах и увеличится в сосудах, расположенных в других частях тела.
  • Изменить позу. Давление повысится, если сжать бёдра, закинуть одну ногу на другую или поставить одну конечность перед собой на табурет и наклониться вперед.
  • Выпить кофе. Это позволит сохранить давление в норме на некоторое время. Недостаток способа том, что он обеспечивает лишь кратковременный эффект и не подходит людям, которые ежедневно употребляют кофе в большом количестве.

Причины высокого давления


Если отклонение показателей от нормы не обусловлено генетическими особенностями, можно улучшить состояние, устранив или сведя к минимуму провоцирующие факторы.

Как правило, они таковы:

  • лишний вес, курение;
  • любовь к жирному, солёному, острому;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • недостаточная двигательная активность;
  • эмоциональная нестабильность;
  • частые стрессовые ситуации, приводящие к нервным срывам.

Симптомы недуга


Отклонение от нормального давления в 60 лет у женщин часто протекает бессимптомно. Пожилые люди могут не подозревать о проблеме даже тогда, когда показатели достигают критического уровня. Часто дамочки узнают об отклонениях, придя к терапевту по другому поводу. Поэтому необходимо отслеживать симптомы, явно указывающие на проблему с давлением.

норма давления после 60 лет у женщин

У пожилых они могут быть такими:

  • тошнота, позывы к рвоте;
  • носовое кровотечение;
  • головная боль;
  • внезапное головокружение;
  • чувство хронической усталости, утомляемость;
  • апатия, депрессивное настроение;
  • сонливость;
  • тревожность, возбудимость;
  • повышение температуры до субфебрильных значений;
  • озноб, сменяющийся чувством жара;
  • ухудшение зрения;
  • появление «звёздочек», «мушек» перед глазами;
  • отёчность ног;
  • покалывание в руках, онемение пальцев;
  • покраснение кожи.

Если давление после 60 лет в норме, а отклонения бывают только при особых обстоятельствах, поводов для беспокойства нет. Но всё же не помешает обследоваться. Даже редкие повышения могут указывать на развитие гипертензии.

Осложнения гипертонии


Длительное повышение пульсового давления у человека — причина атеросклероза. На втором и третьем месте — инсульт и инфаркт. Жизнь с гипертонией сопровождается образованием атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов. В результате просвет артерий сужается, внутренние органы и головной мозг испытывают недостаток кислорода. Со временем появляются острые боли в сердце. Когда рост давления происходит на фоне ишемии, это приводит к сердечной недостаточности.

Опасности, подстерегающие пожилых женщин:

  • нарушение кровоснабжения нижних конечностей, впоследствии — хромота, боль в икроножных мышцах;
  • в тяжёлых случаях — некроз тканей и ампутация.

Другие последствия гипертензии:

  • аневризма грыжи стенки артерий;
  • ухудшение работы мозга;
  • микроинсульт;
  • старческая деменция;
  • тромбоз.

Медикаментозное лечение


Если стандартные меры не привели к улучшению состояния, назначают медикаменты. Без лекарств не обойтись в том случае, когда к повышенному давлению добавляются другие неблагоприятные факторы. Пациенткам старше 60 лет показана комбинированная терапия с учётом нормы артериального давления по возрастам.

Применяемые препараты:

  • «Андипал»;
  • «Клофелин»;
  • «Лозартан»;
  • «Карведилол»;
  • «Лизиноприл»;
  • «Каптоприл»;
  • «Верапамил»;
  • «Квинаприл»;
  • «Амлодипин» и другие.

У каждого препарата есть противопоказания, поэтому назначение производится в индивидуальном порядке.

Рецепты народной медицины


При незначительных отклонениях привести показатели в норму помогут лекарственные травы. Из них готовят настои, отвары и средства для растирания. Прежде чем использовать то или иное растение, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

давление в 60 лет у женщин

Домашние лекарства, способные помочь при повышенном давлении:

  • Отвар из клевера. Щепотку сухого сырья засыпают в 200 мл кипятка, настаивают, процеживают. Пьют перед сном по 100 мл. Средство нормализует состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Кефир с корицей. На 200 мл продукта — 5 г приправы. Выпивают на ночь.
  • Молотые арбузные косточки. Употребляют по 0,5 ч. л. 1 раз в день после еды.
  • Мятный отвар. Применяют для растирания всего тела.
  • Черносмородиновое варенье. Едят просто так или понемногу кладут в чай.
  • Сок рябины. Пьют по 1 ч. л. натощак перед каждым приёмом пищи.
  • Клюква с сахаром. На 100 г сахара берут 400 г ягод, смешивают и доводят до кипения. Принимают по 50 г перед едой.
  • Мёд с лимоном и овощным соком. Смешивают 3-4 ч. л. сока лимона и 200 мл мёда, добавляют 1 стакан свежевыжатого сока свеклы и столько же морковного. Принимают по 1 ст. л. между завтраком и обедом, обедом и ужином. Помогает при низком давлении у женщин.
  • Калина с мёдом. Около 50 г ягод смешивают с мёдом, чтобы получилась густая масса, подогревают на огне, оставляют на 2 часа, принимают по 1 ч. л. после еды 3 раза в день.
  • Настой подорожника. Берут 40 г свежих листьев, заливают 500 мл водки, ставят на 2 недели в тёмное место. Процеживают, пьют 2 раза в день по 30 капель, натощак. Лекарство противопоказано лицам, не переносящим алкоголь.

Особенности питания при болезни


Дамам старше 60 лет, страдающим от повышенного давления, не следует есть солёную, и жирную пищу. Там, где это возможно, вместо соли лучше использовать приправы и зелень. Ужинать необходимо не позже, чем за 2 часа до сна. Также нужно контролировать потребление жидкости: в течение дня не рекомендуется выпивать более 1,5 л воды. Также следует запомнить, какая норма давления для женщин в разном возрасте, и регулярно сверяться с ней.

Предпочтительные методы термической обработки:

  • запекание;
  • варка;
  • приготовление на пару;
  • тушение.

Меню следует составлять так, чтобы в нём было как можно меньше пищи, содержащей простые (быстрые) углеводы и животные жиры. Предпочтение лучше отдавать продуктам, в которых много холина и метионина — эти вещества ускоряют переработку жиров.

Рекомендованная пища:

  • молочная и кисломолочная продукция;
  • паровые, тушёные и запечённые овощи;
  • овощные супы;
  • постные каши;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • оладьи без масла;
  • блинчики.

Запрещённые продукты:

  • алкогольные напитки;
  • копчёности;
  • консервы;
  • соленья;
  • маринады;
  • майонез и другие жирные соусы;
  • свинина;
  • жирная баранина.

Профилактика


Снизить риск повышения нижнего давления можно, повлияв на провоцирующие факторы. Конечно, устранить наследственность невозможно, но многие обстоятельства женщина в силах изменить.

Рекомендуется придерживаться таких принципов:

  • ограничить уровень стресса;
  • стараться меньше нервничать;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • контролировать содержание холестерина;
  • больше двигаться, отдавая предпочтение аэробным нагрузкам (прогулки, плавание);
  • обращаться в поликлинику всякий раз, когда состояние здоровья начинает вызывать опасения;
  • следить за уровнем сахара в крови;
  • употреблять достаточно пищи, богатой магнием и кальцием.

Чтобы не повышались верхние границы давления, нужно скорректировать рацион, чтобы в нём было не более 30% жиров, из которых 2/3 должно приходиться на растительные. Белки должны занимать 20% от общей доли калорийности суточного рациона, и около 50% должно приходиться на долю углеводов. Газировку, кондитерские изделия, конфеты, пряники другие подобные сладости следует исключить. Такой подход позволит держать давление в норме и чувствовать себя хорошо.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector