Как омолодить руки женщины в 50 лет: правильный уход за кожей

Кожа на руках стареет быстрее, чем на остальных участках тела. Поэтому если женщина не хочет, чтобы кисти и пальцы выдавали возраст, стоит начинать ухаживать за ними до того, как на них появятся глубокие бороздки и пигментные пятна. Использовать специальные средства никогда не поздно, но лучше принимать профилактические меры ещё в молодости, тогда уход за руками после 50 лет не вызовет особых сложностей.

Причина увядания кожи рук


Морщинистые, увядшие руки, на которых выступают вены и видна пигментация, могут испортить первое впечатление, а это очень важно даже для пятидесятилетних женщин. Можно замедлить старение кожи, но сначала стоит разобраться, какие факторы оказывают негативное влияние и способствуют появлению морщин.

Первая причина сухости — погода, причём мороз и солнце одинаково вредны. Пребывание на жаре приводит к иссушению и истончению кожи рук, вызывает появление пигментации, а от ветра и мороза ухудшается кровообращение.

Агрессивное воздействие бытовой химии — ещё один фактор, отрицательно влияющий на состояние кожи. Мыть посуду и пол необходимо в защитных перчатках, а антибактериальными гелями и мылом лучше не пользоваться слишком часто.

руки женщины в 50 лет

В зрелом возрасте появление пигментации и морщин на кистях рук бывает вызвано гормональными изменениями. Они могут начаться ещё в молодости, а во время менопаузы только усиливаются. Чем меньше эстрогена вырабатывает организм, тем быстрее стареет кожа рук и всего тела.

Этапы ухода за руками


Регулярный уход за руками в 50 лет — это 6 необходимых этапов. Несколько из них — ежедневные, а 2 последних (массаж и гимнастика) достаточно выполнять 2-3 раза в неделю.

Рекомендованные процедуры:

  1. Очищение. Можно использовать натуральное антибактериальное мыло, но лучше делать ванночки.
  2. Отшелушивание. Удалить омертвевшие клетки помогают пилинги и скрабы. Процедура облегчает проникновение питательных веществ в глубокие слои кожи.
  3. Питание. Эпидермис нужно насыщать витаминами A, B, C, E и F, дефицит которых вызывает преждевременное старение. Желательно использовать крем, содержащий питательные вещества: экстракты моллюсков и цитрусовых, сыворотку и натуральные масла.
  4. Смягчение. Лосьоны, смягчающие маски и ванночки препятствуют появлению сухости и мелких морщин, а также укрепляют ногтевые пластины.
  5. Массаж. Массировать руки можно как во время нанесения ухаживающих средств, так и в рамках отдельной процедуры. Полезно поглаживать кожу, делать щипки, постукивания и лёгкие надавливания. Направление движений при массаже рук — от кончиков пальцев к запястью, затем к локтевому сгибу и плечу. Сначала руку поглаживают, потом выполняют надавливание, после этого пальцы одной руки сжимают в кулак, а ребром другой постукивают, продвигаясь от кисти к подмышкам. Щипки выполняют так: большим и указательным пальцем захватывают и слегка поднимают кожу, через секунду отпускают. Так нужно пройтись по внутренней и внешней стороне всей руки.
  6. Гимнастика. Она способствует устранению накопившейся усталости, поэтому лучше делать упражнения вечером. Движения должны отличаться от той работы, которую выполняли руки в течение дня.

Гимнастика и массаж для красоты кожи рук


Дерматологи утверждают, что на гладкость, упругость и эластичность кожи влияет кровообращение. Гимнастика стимулирует кровоток, а массаж улучшает обменные процессы и облегчает проникновение витаминов и микроэлементов, содержащихся в питательных средствах.

Массаж во время использования масок для рук не займёт много времени: можно наносить питательное средство и одновременно поглаживать кожу или растирать её мягкой мочалкой. Во время водных процедур полезно использовать массажёр или перчатку с шершавой поверхностью. Массировать руки следует точными, но мягкими и аккуратными движениями, не затрагивая больные участки, например, воспалённые суставы.

Вот как омолодить руки после 50 лет с помощью гимнастики:

  1. Энергично потереть одну ладонь о другую.
  2. Обхватить большим и указательным пальцами один палец другой руки и провести от основания кончику, а затем обратно. Повторить со всеми пальцами поочередно.
  3. Большим пальцем одной руки растереть ладонь другой, затем потереть с тыльной стороны. Повторить для другой руки.
  4. Погладить руку от кончиков пальцев до плечевого сустава и подмышек. Повторить для другой руки.
  5. Поднять обе кисти к груди и слегка потрясти ими, затем вытянуть руки над головой и тоже потрясти.
  6. Сложить ладони перед грудью, как для молитвы. Отвести локти в стороны, чтобы между кистью и сомкнутыми пальцами образовался угол 90°, вернуться в и. п.
  7. Опустить руки, потрясти ими. Несколько раз сжать и разжать кулаки.
  8. Покрутить кулаками по часовой стрелке и против, по 10 раз в каждую сторону.
  9. Снова потрясти руками, затем погладить их по всей длине.

Как применять маску для рук


До нанесения питательного средства руки тщательно моют с мылом, содержащим растительные компоненты. После этого очищают кожу при помощи пилинга или скраба, вытирают руки льняным или хлопковым полотенцем, наносят маску равномерным слоем, надевают хлопковые перчатки и ложатся спать.

Полезный совет: необходимо, чтобы средство оставалось на кистях несколько часов. Наутро смывают остатки маски тёплой водой и наносят питательный крем.

Польза натуральной косметики для рук


Самодельные и покупные средства, содержащие натуральные компоненты, помогают сохранить красоту рук и продлить молодость кожи. Их действие основано на увлажнении, питании и положительном воздействии на обменные процессы. Но не вся ухаживающая косметика одинаково полезна. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение проверенным брендам и учитывать состояние и тип кожи.

Если нет уверенности, что готовое средство по уходу за кожей рук изготовлено на натуральной основе и в нём отсутствуют небезопасные компоненты, лучше воспользоваться народными рецептами и приготовить питательную маску самостоятельно.

Самодельные средства делятся на 3 группы:

  1. Питательные.
  2. Увлажняющие.
  3. Очищающие.

Домашние составы действуют не хуже, чем готовая косметика, а продукты для их приготовления найдутся дома у каждой женщины. С помощью регулярного ухода можно избавиться от морщин и пигментных пятен, восстановить упругость и эластичность кожи, предотвратить шелушение и сухость, а также стимулировать выработку коллагена.

Домашние средства


Используя самодельные средства, сначала наносят скраб, затем делается ванночка, и в последнюю очередь — маска. Рецепты скрабов:

  1. С оливковым маслом и коричневым сахаром. Смесь готовят из 2 ст. л. масла и 3 ст. л. сахара. Массируют кожу в течение 3-4 минут, смывают тёплой водой.
  2. С овсяными хлопьями. Заваривают кипятком 1 ст. л. хлопьев, сцеживают жидкость, чтобы получилась густая масса, добавляют по 1 ст. л. мёда и цельного молока. Легко массируют в течение 10 минут.
  3. С кремом. В базовое питательное средство добавляют немного сахара, распределяют по коже рук и массируют 3 минуты.
  4. С виноградом. Из ягод выбирают мякоть, добавляют к ней овсянку, перемолотую в муку. Обрабатывают руки около 5 минут.

Ванночки


Вот как ухаживать за руками после 50 лет с помощью ванночек:

  1. С отваром картофеля. Несколько клубней очищают и разрезают на 4 части, отваривают, сливают жидкость и добавляют к ней немного растительного масла. Погружают руки на 15 минут.
  2. С уксусом. Ванночка помогает при повышенной потливости. Смешивают 100 мл уксуса и 400 мл тёплой воды. Лучше взять яблочный, но подойдёт и обычный. Отпускают в жидкость руки на 3-4 минуты. Делать эту ванночку слишком часто не рекомендуется.
  3. С крахмалом. В миску наливают подогретую воду в количестве, достаточном для выполнения процедуры. Добавляют 1 ч. л. крахмала, размешивают. Длительность — 15 минут.
  4. С травами. Можно использовать отвар ромашки, шалфея, мяты или дубовой коры. Улучшенный рецепт ванночки: смешать все эти виды сырья, добавить липу и заварить. Процедить, нанести на руки травяную кашицу и подержать 5 минут. Смыть тёплой водой и подержать кисти в настое 10-15 минут.
  5. С витаминами. В тёплый отвар шиповника добавить витамины A и E в масле, опустить руки на 15 минут.
  6. С морской солью. Ванночку делают по инструкции, для аромата можно добавить несколько капель апельсинового масла. Время действия — 10 минут.

Маски


Питательные маски для применения в домашних условиях:

  1. Экспресс. Быстрая маска, которую можно сделать сразу после ванночки — овсяная с мёдом. Соединяют желток с овсяной мукой и мёдом, чтобы полученная масса напоминала по консистенции сметану. Распределяют по коже рук и надевают хлопчатобумажные перчатки. Время действия — 30 минут или более.
  2. С капустным рассолом. Если дома есть кадка или банка с квашеной капустой, сцеживают оттуда рассол и обрабатывают им руки 2-3 раза в день.
  3. С творогом. Берут по 1 ст. л. оливкового масла и цедры лимона, добавляют к этой смеси 1 ст. л. крепко заваренного зелёного чая и 2 ст. л. жирного творога. Распределяют по коже рук и оставляют на 25 минут. Маска подходит и для ухода за ногтями в домашних условиях.
  4. Со сметаной. Соединяют желток и 1 ст. л. густой жирной сметаны, добавляют 1 ст. л. натурального мёда. Длительность — 20 минут.
  5. С морковью. Оранжевый корнеплод трут на мелкой тёрке и сразу распределяют по поверхности рук. Через 20 минут смывают тёплой водой. При желании можно добавить 1 ч. л. растительного масла, а также заменить морковь огурцом.

Профессиональный уход за руками


В салонах красоты женщинам после 50 лет предлагают SPA-процедуры. Они подразделяются на такие виды:

  • обёртывание с парафином;
  • питательные маски;
  • ванночки;
  • очищающие пилинги и скрабы;
  • релаксация;
  • процедуры с водорослями и целебной грязью.

омолодить руки женщины в 50 лет

Можно заказать одну услугу или целый комплекс. Таким образом, у дам бальзаковского возраста есть прекрасная возможность заботиться о здоровье и красоте рук. Остаётся лишь выбрать, где удобнее делать процедуры — дома или в оборудованном кабинете.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector