Массаж лица от морщин после 40 лет в домашних условиях: особенности видов массажа

Массаж лица — один из способов ухода за кожей в домашних условиях. Несложные процедуры помогают избавиться от морщин, подтянуть контуры, убрать отёчность, восстановить упругость и тонус мышц. Косметологи рекомендуют уделять сеансам несколько минут каждый день. Первые результаты массаж лица после 40 лет обеспечивает уже через 2 недели: морщинки начнут разглаживаться, а от самых маленьких не останется и следа.

Особенности зрелой кожи


На состоянии кожных покровов отражаются все процессы, которые происходят в организме. Чем лучше функционируют системы и внутренние органы, тем привлекательнее внешний вид. После 40 лет, когда ускоряется естественное старение, дамам приходится прилагать очень много усилий для ухода за кожей лица.

массаж лица 40 лет

Противостоять возрастным изменениям довольно сложно, кроме того, строение зрелой дермы имеет некоторые особенности. Мышечные волокна с возрастом истончаются, клетки эпидермиса вырабатывают меньше белка. В результате контуры теряют четкость, обвисают, появляется второй подбородок, а по обе стороны от носа образуются глубокие складки. Опускаются уголки губ и глаз, что придает лицу своеобразное выражение.

Нередко зрелая кожа становится сухой и начинает шелушиться. Это обусловлено возрастными особенностями, в том числе уменьшением количества мукополисахаридов, образующих межклеточное вещество. Верхние слои страдают от недостатка влаги и утрачивают способность противостоять внешним неблагоприятным факторам — солнечным лучам, ветру, сухому воздуху. На лице зрелых женщин отражается любое внешнее воздействие. Кроме того, возрастная кожа чувствительна к дефициту витаминов и микроэлементов. Требуется проведение омолаживающих процедур.

Распространённые проблемы, с которыми приходится бороться дамам старше 40 лет:

  • глубокие носогубные морщины;
  • расширенные поры;
  • «гусиные лапки»;
  • продольные складки на лбу;
  • ощущение сухости и стянутости;
  • отёчность;
  • припухлость и опущение верхнего века;
  • выступающие сосуды;
  • купероз;
  • пигментные пятна;
  • опущенные уголки губ и глаз;
  • расплывшийся овал лица.

От возрастных проявлений страдают практически все женщины, но у одних они проявляются раньше, у других — позже. После 40 лет к имеющимся проблемам добавляются новые. На лице появляется угревая сыпь, кожа начинает чесаться, контур расплывается ещё сильнее, и обычные ухаживающие средства уже не помогают. В некоторой степени это обусловлено гормональной перестройкой, которая происходит незадолго до менопаузы.

Чтобы замедлить возрастные изменения, необходимо тщательно подбирать ухаживающие средства для лица и принимать препараты, содержащие гормоны или фитоэстрогены. Но есть и другие способы, позволяющие продлить молодость. Массаж лица от морщин в 40 лет — самый простой и доступный.

Польза массажа для лица


Массажная процедура заключается в воздействии на определённые области кожи кончиками пальцев или кубиками льда. Движение выполняется таким образом, чтобы простимулировать проблемные участки. Если женщина будет соблюдать технику, через несколько сеансов лицо заметно омолодится, овал подтянется, а количество морщин уменьшится.

массаж лица после 40 лет

Польза массажа лица после 40 лет проявляется не только в улучшении внешнего вида. На лице есть активные точки, воздействие на которые улучшает кровообращение и стимулирует отток лимфы. Таким образом, благодаря процедуре внутренние органы лучше снабжаются кислородом, что положительно сказывается на их работе.

Основные правила массажа


Чтобы процедура, выполненная в домашних условиях, поспособствовала достижению заметных результатов нужно не только правильно выполнять элементы, но и создать атмосферу, располагающую к расслаблению. Врачи-косметологи рекомендуют заниматься собой в спокойной обстановке. За 30 минут до начала процедуры стоит включить приятную музыку и посидеть в кресле, закрыв глаза. В это время нужно думать о чём-то хорошем, старалась забыть о повседневных проблемах. Такая подготовка способствует расслаблению, в результате во время массажа кровь будет свободно циркулировать по организму.

Чтобы не мешали волосы, их закалывают гребешком, отделяют от лица ободком или лентой. Всё необходимое подготавливают заранее, чтобы потом не прерываться на поиски масла или крема. Если техника предполагает щипки и нажатия, нужно делать их очень осторожно, чтобы не осталось следов.

Рекомендованная длительность первого сеанса — 4-5 минут. Если женщина почувствует себя хуже, процедуру следует прекратить. Врачи рекомендуют не делать массаж слишком часто, достаточно через день или ежедневно. Оптимальная продолжительность курса — от 10 до 15 сеансов. По эффективности они не уступают салонным омолаживающим процедурам, при условии, что женщина выполняет все элементы правильно и использует массажную косметику с увлажняющими компонентами. Но нужно иметь в виду, что не все приёмы подходят для самостоятельного применения.

Техники и виды


Существует множество техник и разновидностей массажа. Их объединяет то, что в каждом случае подвергаются воздействию определённые участки лица. Различия — в особенностях выполнения отдельных элементов. При выборе техники необходимо учитывать, каких изменений хочется достичь. Эффект может проявляться в выведении токсинов, распрямлении кожи, коррекции овала лица.

Многие разновидности массажа стимулируют кровообращение, поддерживают мышечный тонус и положительно влияют на способность удерживать влагу.

Классический


Подходит для применения в домашних условиях, помогает избавиться от морщин после 40 лет. Основу техники составляют похлопывания, растирания, поглаживающие движения и вибрирующее воздействие кончиками пальцев. Благодаря этим четырём элементам улучшается кровоснабжение, лицо приобретает приятный цвет и насыщается витаминами. Выполняя манипуляции, необходимо придерживаться определённых направлений: от середины лба к вискам, от точки между бровями к наружным уголкам глаз, от крайних точек губ к мочкам ушей.

Японский


Главная особенность техники — воздействие на глубокие слои кожи. При регулярном выполнении японского массажа лица асахи после 40 лет улучшается кровообращение, кожа приобретает приятный оттенок, овал становится более четким. Нельзя массировать лимфоузлы, которые находятся на шее и под подбородком.

Сеанс массажа зоган для лица после 40 лет рекомендуется начинать с проработки крыльев носа по направлению к подбородку. Сначала легко надавливают кулаками, затем массируют кончиками пальцев кожу от краёв скул до мочек ушей. Подушечками пальцев воздействуют на уши, крылья носа, уголки рта и подбородок. Воздействие на мышцы лица должно быть надавливающим, но мягким. Лучшие результаты достигаются, если делать массаж обеими руками сразу.

Тибетский


Данная техника выполнения массажа ценится за омолаживающий эффект. Движения выполняются синхронно с биением сердца. Достичь этого удаётся не сразу, поэтому первые сеансы должны длиться не более 2-3 минут. Массаж проводят курсом по 10-15 процедур. Основные движения — растирание, постукивание, поглаживание.

Делать массаж от морщин необходимо в круговом направлении. Начинают с того, что кончиками пальцев постукивают и поглаживают шею, продвигаясь снизу вверх. В это время необходимо следить за сердечным ритмом. Затем круговыми движениями растирают ушные раковины, действуя кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев. Массируют одновременно оба уха.

Следующий этап — постукивание по направлению от крыльев носа к вискам, от переносицы вверх к точке роста волос, от середины подбородка — к височной зоне. Затем легонько постукивают кожу, начиная от переносицы и продвигаясь к вискам. Сначала прорабатывают надбровные дуги, затем область под нижними веками. Движения должны быть аккуратными и размеренными. На протяжении всего сеанса нужно следить за сердцебиением. Оптимально, если тибетский массаж будет делать специалист, потому что освоить его в домашних условиях получается не у всех.

Омолаживающий


Эффект от омолаживающего курса бывает не хуже, чем после пластической операции. Вместо массажа лица асахи после 40 лет можно применять данную технику. Она проста и сводится к разглаживанию кожи. Секрет эффективности — в регулярности процедур: 1, 2 и даже 5 сеансов не приведут к улучшениям. Необходимо делать массаж на протяжении 2 недель.

Начинают массировать кожу на лбу, поглаживая его по направлению от середины к вискам. Затем продвигаются от бровей к зоне роста волос. Достаточно сделать несколько движений. Таким же образом массируют верхние веки, только поглаживания в этом случае должны быть очень нежными и легкими. Чрезмерные усилия приведут к растяжению кожи.

Делать омолаживающий массаж лучше всего в одно и то же время. Следующий курс можно провести через 6 месяцев, затем повторять каждые полгода.

Вакуумный


По эффективности техника превосходит лифтинг лица в домашних условиях. Чтобы сделать вакуумный массаж, необходимы специальные баночки или электроприбор. Эффект основан на создание вакуума, благодаря которому ускоряется кровообращение, нормализуется мышечный тонус и повышается эластичность кожи. Лицо становится гладким, распрямляются мелкие морщины, а глубокие становится менее заметными.

Сначала прибор или баночку прижимают к одному участку улица, оставляют на некоторое время, затем плавно ослабляют вакуум. Переходят к следующему участку лица. Важно контролировать силу вакуума, иначе останутся синяки, кровоподтек и тёмные пятна.

Важно! Массаж проводят на всех участках лица, исключая веки и область вокруг глаз.

Лифтинг


Процедура подходит дамам в любом возрасте. Она заключается в том, что на лицо накладывают маску с индивидуально подобранным составом, затем выполняют движения, как при лимфодренажной технике. Улучшить состояние кожи этим способом проще, пока она молодая, так что начинать делать лифтинг-массаж рекомендуется в 25-27 лет. Выполнять лифтинг лица в домашних условиях не рекомендуется.

Точечный


Эффект точечного воздействия основан на стимуляции активных точек. Где они находятся, может определить специалист. Освоить технику точечного массажа несложно, но на это понадобится время. Сначала следует снять косметику и очистить лицо, затем нанести массажное средство.

Женщина может надавливать на следующие точки:

  • середина левой стороны лба;
  • между бровями;
  • наружный и внутренний уголки глаза, не затрагивая поверхность глазного яблока;
  • над и под серединой губ;
  • крайняя левая точка линии, проходящей по подбородку;
  • точки на крыльях носа;
  • линии, идущие к краям губ.

Также есть точки на шее, щеках и висках. Лучше не пытаться их найти, так как ошибочные действия могут привести к резкому ухудшению состояния.

Щипковый


Техника проведения заключается в том, что кожу осторожно пощипывают, начиная с зоны лба и продвигаясь к подбородку. Этот вид массажа требует предельной осторожности, так как кожу на лице легко повредить. Начинать можно в 23-25 лет. Если есть возможность, лучше, чтобы сеансы проводит массажист.

Массаж льдом


Это самая простая техника. Лицо массируют кусочком льда, приготовленным из воды или отвара целебных трав. Чтобы улучшить скольжение, можно растопить в жидкости кусочек масла и всё заморозить. Лучшее время для сеанса — утро. Благодаря воздействию льда улучшится кровообращение, и лицо весь день будет выглядеть свежим и отдохнувшим.

Независимо от выбранной техники, перед сеансом лицо очищают от косметики, а по окончании процедуры наносят питательный крем. При появлении высыпаний или других проблем сеансы следует прекратить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector