Холестерин у женщин после 40 лет

Роль холестерина в женском организме очень важна. Некоторые считают этот элемент вредным, на самом деле он является строительным материалом для клеточных мембран. С участием холестерина происходят многие процессы, в том числе синтез гормонов. Около 80% этого вещества вырабатывает организм, и ещё 20% человек потребляет с продуктами питания.

Опасность представляет не само соединение, а его избыток, причём речь идёт о липопротеидах низкой и особо низкой плотности. Высокий холестерин у женщины 40 лет — причина формирования бляшек, оседающих на стенках кровеносных сосудов. Через некоторое время развивается атеросклероз, и начинаются проблемы с сердцем.

Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет


В кровеносной системе холестерин присутствует в виде липопротеидов высокой и низкой плотности. Эти вещества представляют собой липиды — протеиновые соединения, нерастворимые в крови и других жидкостях. Липопротеиды откладываются в виде бляшек или связываются между собой и выводятся. Совокупность соединений, имеющих высокую и низкую плотность, образует общий холестерин.

Особенности 2 типов липидно-протеиновых комплексов:

  • α-липопротеиды. Другие названия — ЛПВП, HDL, липопротеиды высокой плотности, хороший или полезный холестерин.
  • β-липопротеиды. По-другому эти вещества называют плохими или вредным холестерином. В данную группу входят липопротеиды особо низкой (ЛПОНП, VLDL) и низкой (ЛПНП, LDL) плотности. Эти соединения имеют оболочку. Если она повреждается, частицы оседают на стенках сосудов, что способствует нарушению кровоснабжения внутренних органов. Постепенно образуются скопления, способные закупорить просветы артерий.

Норма холестерина в 40 лет находится в диапазоне 3,81-6,53 ммоль/л. В это количество входят липопротеиды высокой плотности — 0,88-2,28 ммоль/л, и низкой — 1,92-4,51 ммоль/л.

После 50 лет норма увеличивается и составляет 4,2-7,4 ммоль/л для общего холестерина, 0,96-2,35 ммоль/л для ЛПВП и 2,28-5,21 для ЛПНП.

У дам в возрасте 60 лет и старше нормы ещё немного увеличиваются. Проверить текущий уровень вредного вещества в крови можно с помощью специального анализа — липидограммы. Кровь для проведения биохимического исследования берут из вены.

холестерин у женщин после 40 лет

Подготовка к анализу заключается в следующем:

  • в течение 24 часов до процедуры нельзя есть жирную пищу;
  • за 30 минут не следует курить и подвергать организм физическим нагрузкам.

Контроль нормы холестерина после 40 лет у женщин осуществляется один раз в год. Холестерин имеет свойство накапливаться с возрастом, а незадолго до менопаузы ситуация усугубляется по причине снижения уровня половых гормонов. Повышенный холестерол в сочетании с медленным обменом веществ приводит к риску развития патологий кровеносной системы. Важно вовремя заметить отклонения и принять меры. На появление атеросклероза влияют и другие вещества, причём риск выше, если сочетаются несколько факторов.

Причины отклонений холестерина в крови


Чем медленнее происходит обмен веществ, тем быстрее накапливается холестериновые частицы на стенках кровеносных сосудов.

На скорость патологических процессов влияют такие факторы:

  • рацион;
  • соблюдение режима;
  • физическая активность;
  • экологическая обстановка;
  • присутствие стрессов;
  • вредные привычки;
  • хронические заболевания.

Причины повышенного холестерина


Основной фактор, провоцирующий повышение показателей в зрелом возрасте, — гормональная перестройка. Это естественный физиологический процесс, которого нельзя избежать.

Другие причины, способствующие скоплению большого количества холестерина на стенках артерий:

  • генетическая предрасположенность;
  • чрезмерное употребление продуктов питания, богатых жирами (особенно с животными);
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • частые стрессы;
  • сидячая работа;
  • недостаточная физическая активность;
  • стабильно повышенное кровяное давление;
  • патологии поджелудочной железы и почек;
  • анорексия;
  • подагра;
  • приём диуретиков;
  • пониженный уровень соматотропина — гормона передней доли гипофиза;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • обструктивные заболевания печени;
  • гипотериоз.

Если присутствуют эти факторы, женщине обязательно нужно следить за уровнем холестерина в своём составе крови.

Причины снижения холестерина


Пониженный уровень холестерола не менее опасен, чем повышенный. Избыток грозит развитием атеросклеротических заболеваний, в то время как дефицит негативно отражается на работе всех внутренних органов.

Частые причины пониженного содержания холестерина:

  • гипертиреоз;
  • анемия;
  • регулярные стрессы;
  • интоксикация солями тяжелых металлов;
  • избыточное употребление сахара;
  • пристрастие к алкоголю;
  • приём статинов и некоторых других препаратов;
  • повышение температуры;
  • нарушение усвояемости питательных веществ;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания печени;
  • нерациональное питание;
  • голодание;
  • вегетарианство;
  • сыроедение;
  • наследственная предрасположенность к пониженному уровню ЛПВП;
  • стабильно низкое артериальное давление.

Физиологические причины колебаний холестерола:

  • холодная погода (мороз);
  • начало менструального кровотечения.

В редких случаях изменения обусловлены наличием злокачественной опухоли.

Также стоит отметить взаимосвязь холестерина и алкоголя. Некоторые уверены, что приём горячительных напитков способствует нормализации показателей. Действительно, после выпитой рюмки количество общего холестерола изменяется, при этом вредного становится больше, а полезного меньше. Регулярное употребление спиртного приводит к развитию целого ряда патологий.

Нормализация холестериновых показателей


Если плановый биохимический анализ показал, что содержание ЛПНП или ЛПВП отклоняется от нормы, следует проконсультироваться с эндокринологом. Оценив общее состояние, анамнез и индивидуальные особенности пациентки, врач пропишет медикаменты, назначит физиопроцедуры и дополнительные обследования. Методы лечения различаются в зависимости от того, в какую сторону отличаются показатели.

Как снизить холестерин


Повышенный уровень холестерола встречается чаще, чем пониженный. Общепризнанные методики, с помощью которых можно нормализовать содержание ЛПНП:

  1. Питание по особому рациону, в котором преобладают продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Если повышен холестерин — диету после 40 лет поможет составить специалист.
  2. Исключение или ограничение пищи, содержащей быстрые (простые) углеводы. Предпочтение отдаётся овощам, приготовленным в пароварке.
  3. Приём фибратов, статинов, никотиновой кислоты и препаратов, содержащих омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Они способствуют расщепление жиров.
  4. Приём гиполипидемических средств, нормализующих липидный обмен.
  5. Изменение образа жизни. Отказ от алкогольной и никотиновой зависимости.
  6. Грамотное чередование работы и отдыха, сна и бодрствования, дробный приём пищи, умеренная физическая активность.
  7. Лечение современными методами, включая генную и экстракорпоральную ударно-волновую терапию.

Если содержание холестерола повышено незначительно, приём медикаментов может не потребоваться. Как снизить холестерин у женщины после 40 лет, подскажет лечащий врач. При сильных отклонениях прибегают к терапии с использованием лекарственных препаратов.

Как повысить холестерин


Эффективных методов повышения общего холестерина, позволяющих обойтись без использования лекарственных препаратов, не существует. Есть способы, которые помогают кратковременному улучшению ситуации, но они подходят не всем. Врач может порекомендовать делать упражнения, благодаря которым повышается выносливость, и отказаться от силовых тренировок. Привычки, которые необходимо исключить, — злоупотребление алкоголем, курение, еда всухомятку.

В некоторых случаях уровень ЛПВП нормализуется, когда женщина исключает из рациона фастфуд, полуфабрикаты, продукты с большим количеством искусственных добавок, красителей, ароматизаторов и консервантов. Кроме того, может помочь диета, основу которой составляет пища, богатые витамином C и омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами. Из пряных трав лучше употреблять только свежую петрушку и укроп.

Отклонения показателей от нормы у женщин старше 40 лет бывают обусловлены возрастными процессами. Поэтому, если анализ показал повышенное или пониженное содержание холестерина, не стоит переживать: в определённых пределах сдвиги в обе стороны допустимы и не требуют лечения.

Иногда результаты анализов оказывается недостоверными. Причины — несоблюдение правил подготовки, например, курение, приём алкоголя или плотный ужин, состоящий из жирных блюд, накануне обследования. Если есть сомнения в корректности результатов липидограммы, лучше сдать анализ повторно.

Народная и традиционная медицина


Народные целители предлагают нетрадиционные способы нормализации обмена веществ в организме. Одним из растений, способных оказать пользу, считается овёс. Овсяная крупа богата бета-глюканом — клетчаткой, растворимой в воде. Попадая в желудок, волокна разбухают, становятся мягкими и соединяются с частицами вредного холестерина, после чего выводятся естественным образом. Чтобы обеспечить выведение избыточного холестерола, достаточно ежедневно съедать 70 г овсянки, приготавливая из неё вязкую кашу, кисель или отвар. Можно с вечера залить крупу кипятком, и к утру она будет готова.

При повышенном холестерине у женщин помогают статины, однако их нужно принимать только по назначению терапевта или эндокринолога. Обратившись гинекологу, женщина получит рекомендации, касающиеся приёма гормональных препаратов. Во многих случаях заместительная терапия помогает нормализовать количество холестерина в крови.

Контролируя уровень ЛПНП и ЛПВП, женщина имеет возможность своевременно обратиться за медицинской помощью, так как значительные отклонения нередко являются симптомом серьёзных заболеваний. Чаще оказывается, что со здоровьем всё в порядке, но лучше перестраховаться, чем не заметить болезнь. Заботясь о своём здоровье, женщина имеет все шансы дожить до глубокой старости, сохраняя ясный ум, энергичность и позитивный настрой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector